APERTURA E NUOVA PISTA A PEJO 3000
Con grande piacere siamo ad informarVi che la NUOVISSIMA FUNIVIA PEJO 3000 che...
20.01.2012 | Leggi tutti i post
Nordic Walking
Il Nordic Walking è una nuova tendenza di camminata sportiva in montagna che aiuta a migliorare, ad ogni età, la propria condizione fisica. Rappresenta un metodo nuovo di movimento nella natura. E’ un'attività dolce che tonifica la muscolatura, che salvaguarda la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e permette di ridurre l’impegno fisico e consumare più energie.
La tecnica del nordic walking è semplicemente l’inserimento dei bastoni nella camminata normale e naturale. La tecnica dell'utilizzo dei bastoni è simile di quello dello sci da fondo: il bastone viene appoggiato al terreno in corrispondenza della proiezione del baricentro del corpo. L'appoggio del bastone sul terreno permette una notevole riduzione del carico delle articolazioni delle ginocchia delle caviglie e delle anche.
Se si usa la tecnica corretta, si coinvolge gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico di grande efficacia. Come lo sci da fondo anche questo sport è un ottimo allenamento cardiovascolare e l'esercizio regolare migliora considerevolmente le prestazioni del cuore e dei polmoni, oltre a tonificare e rinforzare la muscolatura di tutto il corpo.
Consigliamo a coloro che vogliono avvicinarsi a questa attività di iniziare con un istruttore qualificato che possa consentire di apprendere correttamente e facilmente la tecnica appropriata.
La Val di Sole è una zona ideale per praticare questo sport. Sono infatti disponibili specifici itinerari, sentieri e percorsi. Vi è inoltre la possibilità di partecipare ad escursioni con istruttore.
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